お坊さんなのに仏様の掟を守らず、酒と肉が好きな拙僧が、政治・北朝鮮・時事ネタを中心にお坊さんならではの視点から調査・推理します。３０代男性。雪国のお寺で修行中。

• 2016.3.27
• タレント, モデル
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ダレノガレ明美のダイエットは水泳？プールで泳いで歩いて男を捕食？

ダレノガレ明美さん・・・。

男性に嫌われているみたいですね・・・。

なんでなのかな？

美しいと思うのですが・・・。

アグレッシブ過ぎた？

ダレノガレ明美さん

以前は太っちょだったらしいですが今はスレンダーになりましたよね

ダイエットの方法は？

そして男性に嫌われる理由は何なのでしょうか？

「生臭寺院」へようこそ

拙僧は住職の「生臭坊主」こと省略して「ナマズ」と申します。

本日の話題はダレノガレ明美さん

よろしければお付き合いくださいませ。

南無阿弥陀仏・・・。

公式チャンネル「oriconチャンネル」より

ダレノガレさんのダイエットとは一体どんなものだったのでしょうか？

どうやらダレノガレさんは２０１３年の初めあたりは６５kgまで太っちゃったそうですが

今はとってもスレンダーですよね。

目標は４３ｋｇらしいですが１６４ｃｍのダレノガレさんが４３ｋｇまで落としたら、ちょっと病的になっちゃう気がしますね・・・。

彼女のダイエットの方法は「プール」での運動なのだそうですね。

身体を動かさずに取得カロリーを抑えるだけのダイエットは、筋肉を落としてしまい脂肪は減らないみたいですので、美しいスタイルは維持できないのだそうですよ。

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ダレノガレさんのダイエットの特徴は主に５つ

１・プールで１００ｍを泳ぎ・歩きを９０分

２・６０分のウォーキング

３・朝食（黒ゴマ豆乳バナナジュース）・昼食（好きなもの）・夕食（野菜とおかずのみで炭水化物なし）

４・ボディクリームを使ってお風呂あがりに足をマッサージ

５・週２回！昼にチョコレートやクッキーを口にする

なるほど！！

食事は減らして運動を増やした、ということですね！！

運動には筋肉をつけるための「無酸素運動」と、脂肪を減らすための「有酸素運動」の２種類があるのです。

彼女が行った「水泳」と「ウォーキング」は脂肪を減らすための「有酸素運動」です。

しかも「水泳」は最も効果の高い有酸素運動で、６０分で約６００キロカロリーを消費できるそうです。

ちなみに人間の脂肪１キロは約７７００キロカロリーあるそうです。

ウォーキングは６０分で２００キロカロリー消費となります。

つまり彼女は１日に運動で１１００キロカロリーを消費していたのですね。

それに加えて食事を制限したことでダイエットの効果を高めていたのでしょう。

どうやらこの方法で３か月で６㌔の減量に成功したみたいです！！

確かに美しくなりましたよね！！

拙僧は・・・・素敵だと思います(｀･ω･´)ゞ

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有酸素運動の効果を最大限に引き上げる方法は２つ

１つ目は「有酸素運動を行う直前に無酸素運動（筋トレ）を行うこと」

これはそれほどきつくないものでいいそうです。

軽いスクワットを２０回ほど行うだけでいいとか・・。

２つ目の方法は「空腹時に有酸素運動を行うこと」

例えば朝起きて食事を取る前にお散歩するなど、朝は空腹でエネルギー源となる食物が胃の中にないので、動くためには脂肪を燃やすしか方法がありません。

ですのでスムーズに脂肪が燃焼してくれるというわけです。

そしてダイエットで何より大切なことは２つ

１つ目は「継続すること」

継続しなくては体重は減りませんからね。

そして継続するためにはキツすぎることはしないこと。

人間の忍耐には限界がありますからね。

２つ目は「可能な限り筋肉を増やすこと」

筋肉を蓄えた身体には、脂肪を蓄えた身体よりも消費カロリーが多い、という特徴があります。

筋肉が増えることで消費カロリーが増えてダイエットの効率が上がる、ということです。

女性の場合「筋肉は増やしたくない」と思っているかもしれませんね

その場合は無酸素運動は少なく、有酸素運動を多くすればいいのではないでしょうかね。

といってもそんなに簡単に筋肉は増大しませんから、大丈夫だと思いますけどね。

どうして拙僧がダイエットに詳しいのかって？

拙僧の修行しているお寺で、そういう知識も説教で檀家さんなどに教えてあげるからです(^_^)v

拙僧も結構身体が引き締まってきましたよ！！

お酒飲むので身体を動かさないとまずいんですよ拙僧は(-_-;)

南無阿弥陀仏・・・。

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拙僧はダレノガレさんのことをよく知りません・・。

テレビで観る機会が少ないことと、彼女が写っているような雑誌などをみる機会もないので(^_^;)

でも彼女はどうやらめちゃくちゃ嫌われているらしいということだけはわかります。

なぜなのでしょうか？

美しい方だと思うのですが嫌われる理由が存在するのでしょうか？

ネットを観てみるとどうやら「態度が悪い」というものが理由のようですね。

彼女は結構攻撃的な性格をしているようで、気に入らないものに対しては結構激しく批判する性格のようです・・・。

しかしその批判が大衆の共感を得ることができていないみたいです。

批判や反論などは、支持を得られないとただの醜悪な悪口になってしまいますからね・・・。

批判や反論で支持を広げている人といえば「ドナルド・トランプ」さんかな・・・。

彼女は自分自身に対して正直な方なのかもしれませんね。

理性よりも感情を優先してしまっているせいで、もしかしたら幼い手がつけられない子供、なんて見方をされているのかも・・・。

感情で動く人は面倒ですからねー(-_-;)

味方にするととっても頼もしく見えますが、敵に回すとこの上なく厄介ですよね・・・。

例えば「misono」さんなんかも感情で動くタイプの用に思えますが、彼女も面倒なのでは？？

ダレノガレさん

とっても苦労を重ねた半生を送っているようなので、穏やかに幸せになってほしいものですが、波乱の生涯を送る運命にあるのでしょうかね？

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２０１６年３月２７日放送の「サンデー・ジャポン」にて「自分が男なら絶対に彼女にしたくないランキング」というものが放送されました。

それによると、ダレノガレ明美さんは２位にランクインしたとか・・。

ちなみに１位は加藤紗里さん

ベッキーさんは５位でしたね。。。

男性は綺麗な女性が嫌いなのか？

拙僧ならダレノガレ明美さん喜んで彼女にしますけどね・・・。

でもこのランキングよく見てみると「自分が男なら・・・・」となっているのですね・・・。

つまり男性からの意見だけではないようです・・・。

ダレノガレ明美さんって・・・同性から嫌われている気がします。

男性だけに尋ねるランキングでは結構上位にいるんじゃないのかな？

と思ったら彼女の人気を表すランキングがありました

とある番組で「バラエティで生き残りそうな女性ハーフタレントランキング」なるものをやっていました。

ダレノガレ明美さんは６位でした。。。

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１位、ベッキー

２位、SHELLY

３位、ローラ

４位、森泉

５位、春香クリスティーン

６位、ダレノガレ明美

７位、ホラン千秋

８位、マギー

９位、道端アンジェリカ

１０位、藤田ニコル

あくまでも「バラエティで生き残りそうな・・・」ということでしたが、これだけ上位にいるのならきっと人気者ってことでしょう(^_^;)

１位は実質的に脱落しちゃってるし・・・。

ダレノガレ明美さん・・・。

これから頑張って欲しいものです・・。

できることなら・・・「悪い」と言われている態度は改めてね(^_^;)

南無阿弥陀仏・・・。

本日の記事をまとめますと

・ダレノガレ明美さんは「水泳」と「食事制限」で３ヶ月で６㌔減量に成功

・彼女が嫌われる理由はどうやら「態度が悪い」ということらしい

・男性にはおそらく人気がある気がする

・「生き残りそうなハーフタレントランキング」では６位だった

以上となります。

公式チャンネル「oriconチャンネル」より

本日は「生臭寺院」へお越し下さいまして誠にありがとうございました。

またよろしければ当寺院へお越し下さいませ。

それではこの辺で失礼致します。

南無阿弥陀仏・・・。

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